Calm. La magia del sueño

Calm. La magia del sueño. Un compañero de cabecera

Editorial:
Blume
EAN:
9788418075155
Año de edición:
ISBN:
978-84-18075-15-5
Páginas:
240
Encuadernación:
RUSTICA
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
150
Alto:
210
Disponibilidad:
DISPONIBLE (Entrega en 1-2 dias..)
Colección:
GENERICA

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* Hemos pasado décadas optimizando nuestras horas de vigilia, pero ¿qué ocurre con las preciosas horas que vivimos cuando dormimos (o lo intentamos)?
 * Este libro le explica todo lo que siempre ha querido saber sobre el sueño, aunque se haya
 sentido demasiado cansado como para preguntarlo.
 * Debido a que se trata de la franja de tiempo más activa para nuestro  cerebro, así como del elemento más importante para vivir una vida más  tranquila y feliz, el sueño se ha convertido en el tópico de nuestra época.
 
 Aprovechando el éxito de Calm, la aplicación número uno para el sueño,  la meditación y la relajación, Michael Acton Smith se convierte en autor de la guía más actual para dormir bien.
 Con hermosas ilustraciones y repleto de hechos fascinantes y anecdóticos, el libro incluye consejos para cambiar su vida. Al mismo tiempo un compañero de cabecera y una ayuda para dormir, este libro será su solución para disfrutar de un sueño más reparador y mejorar cada una de sus horas de vigilia.
 
 Reduzca sus noches de insomnio con la banda sonora perfecta para dormir, descubra la nueva ciencia del sueño y cómo crear ideas mientras duerme, prepare las mejores recetas de bebidas que le inducirán al sueño y conozca a su subconsciente a través de un diario del sueño y analizando el sueño lúcido. ¡Es hora de optimizar el sueño!

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