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24,70 €Muchas personas a menudo dicen «sû a algo cuando prefieren decir «no». Ofrecen cooperación, pero empujados por lo que de verdad sienten sus actos contradicen sus palabras. Asà es el comportamiento pasivo-agresivo. En su origen, la pasivo-agresividad es deslealtad con uno mismo, lo cual impide tener una relación clara con los demás. La pasivo-agresividad como método de comunicación no hace a alguien mala persona. Simplemente es una estrategia aprendida en la infancia como mecanismo de adaptación, un hábito difÃcil de romper. 8 claves para eliminar el comportamiento pasivo-agresivo le proporcionará los conocimientos, las herramientas y la práctica necesaria para cambiar el comportamiento pasivo-agresivo.
Este libro ofrece métodos eficaces para transformar la pasivo-agresividad en asertividad saludable a través de ocho claves: Reconozca su ira oculta, reconecte sus emociones a sus pensamientos, escuche a su cuerpo, establezca lÃmites saludables, comunique de manera asertiva, reformule el conflicto, interaccione utilizando mindfulness y deshabilite el facilitador. Se ofrecen ejercicios prácticos, lo que permite a los lectores comprender mejor a sà mismos.
«Brandt ofrece explicaciones fáciles y métodos adaptables para combatir [la pasivo-agresividad]? Ahora me siento más equipado para reconocerla en mà y en los que me rodean y reemplazarla con expresiones más positivas».
PsychCentral
«Los lectores encontrarán 8 Claves para eliminar el comportamiento pasivo-agresivo interesante, accesible, esclarecedor y reconfortante. Está escrito para aquellos que son más propensos a este comportamiento y les ayudará, asà como a aquellos en su entorno».
Babette Rothschild, autora de El cuerpo recuerda.
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